2.1.15

Healthy Snacks For Healthy Diet

(EN)

Did you also promise yourself that starting from this year you are going to eat healthier, exercise more and loose a few extra pounds? Or just improve your quality of life somehow? If so - I'm with you.

Drastic lifestyle changes are often not effective, so it’s more efficient to improve your diet by adding some healthier snacks and meals. Here are some of my favorite snacks:

1. Toast with avocado;
2. Apple with cottage cheese or yogurt;
3. Tomato with a bit of feta cheese (or mozzarella) and basil;
4. Various vegetables with  home-made vegetable dip;
5. Toast with honey and banana;
6. Frozen fruits;
7. Nuts, dried fruits;
8. Natural yogurt with granola;

What is your favorite healthy snack?


(LT)

Ar ir tu pažadėjai sau, kad nuo šių metų sveikiau maitinsiesi, daugiau sportuosi, numesi keletą papildomų kilogramų arba kitaip pagerinsi savo gyvenimo kokybę? Jei taip – aš kartu su Tavimi.

Drastiški gyvenimo būdo pakeitimai dažniausiai nėra veiksmingi, tad į savo mitybos racioną įtraukime sveikesnių užkandžių ir patiekalų. Štai keletas mano mėgstamiausių užkandžių:

1. Juodos duonos skrebutis su avokadu;
2. Obuolys su varške arba jogurtu;
3.  Pomidoras su šiek tiek fetos sūrio (arba mocarelos) ir baziliku;
4. Įvairios daržovės su namie gamintu padažu;
5. Skrebutis su medumi ir bananu;
6. Šaldyti vaisiai; 
7. Riešutai, džiovinti vaisiai;
8. Natūralus jogurtas su grūdais ir vaisiais;

Koks Tavo mėgstamiausias sveikas užkandis?



4 komentarai:

  1. Perfcetly healthy and yummy!

    ♥♥♥

    Jeanne

    http://fashionmusingsdiary.com

    AtsakytiPanaikinti
  2. Tiesą pasakius, mėgstu visus čia pavaizduotus užkandžius! Ypač ledus su vaisių gabaliukais, ji be abejonės buvo mano praėjusios vasaros favoritai. O iš nepaminėtų užkandžių labai mėgstu tokį derinuką: duoniukai+kastinys+pomidorai+citrinpipiriai. Tobula!

    AtsakytiPanaikinti
  3. Kaip skaniai skamba! Būtinai paragausiu :))

    AtsakytiPanaikinti